BN Happy Lifestyle » Kleding & Accessoires Shop

Kleding & Accessoires Shop

5 tips bij het kiezen van je sportkleding

Tegenwoordig is er meer dan genoeg keuze op het gebied van sportkleding. In bijna elke winkel of website kan je sportkleding kopen. Zie jij door de bomen het bos niet meer? Heb je geen idee waar je op moet letten tijdens het kopen van sportkleding? HealthMatch helpt je graag verder met tips om in de juiste sportoutfit te beginnen aan je work-out!

Materiaal

Het materiaal is een van de belangrijkste dingen om mee rekening te houden bij het kiezen van sportkleding. Zorg ervoor dat je een materiaal kiest dat ademt. Dit zorgt ervoor dat je zweet goed kan afvoeren, wat je vocht- en temperatuurregeling verbetert. Vermijd kleding van puur katoen, katoen zal namelijk vocht vasthouden. Kies eerder voor kleding met polyester, deze stof is resistent tegen zweet en droogt snel. Het is daarnaast belangrijk dat een stof lekker zit, zodat je je fijn kan bewegen tijdens de oefeningen.

Ondersteuning

Voor vrouwen is het belangrijk dat een sportbeha ondersteuning biedt. Je wilt namelijk niet dat je borsten te veel op en naar gaan, dit kan voor vrouwen soms zelf pijnlijk zijn. Kies daarom voor een sportbeha die past bij jouw lichaam en bij de sport. Bij een sport zoals yoga is lichte ondersteuning genoeg, terwijl je bij hardlopen liever een beha draagt die goede steun biedt. Zorg dat je sportbeha nergens snijdt, lekker zit en test hem even uit als je hem past door flink te bewegen. Zo weet je zeker dat hij jouw work-out aankan!

Temperatuur

Kleed je naar de juiste temperatuur. Welke sportkleding ideaal is, verschilt per temperatuur waarin je sport. Wanneer je buiten sport in de kou, is het belangrijk om warm genoeg gekleed te zijn, denk bijvoorbeeld aan lange mouwen, een legging met een dikke stof en eventueel een thermoshirt of hoofdverwarming. Als het regent kan je kiezen voor een sportieve regenjas. In de warmte sporten vraagt om een hele andere sportoutfit, je hebt dan genoeg aan een kort broekje met een top (zonder mouwen). Het is belangrijk om, onafhankelijk van de temperatuur, te kiezen voor ademende kleding.

Sportschoenen

Om blessures te voorkomen, is het belangrijk om de juiste sportschoenen te kiezen. Welke schoen bij jou past, hangt af van welke sport je beoefent. Bij hardlopen is het lastig om de juiste schoen te vinden, laat je daarom adviseren door een specialist op dit gebied. Deze specialist kan kijken naar jouw loopstijl en welke (extra) ondersteuning je nodig hebt. Als je veel in de sportschool staat voor fitnessoefeningen, kies dan voor een zool met structuur zodat je stabiel staat, een model die goed aansluit op je voet en die flexibel is.

Low-budget

Er wordt vaak gedacht dat goede en hippe sportkleding duur is, maar niets is minder waar. Sportkleding van merken zoals Nike en Adidas zijn prijzig, maar er zijn genoeg vergelijkbare low-budget items te koop. Een goede outfit zorgt vaak voor meer motivatie, dus kies iets uit waar je jezelf goed in voelt. Bij de HEMA en Scapino kan je voor een klein bedrag een leuke outfit scoren. Zo kan je het geld dat je overhoudt, bijvoorbeeld investeren in een extra sessie met een personal trainer!